4.全面发展原则：体育锻炼应全面发展身体素质，包括力量、耐力、协调性、灵敏性等各个方面，并结合个人实际需求进行有针对性的锻炼。
在2021嘉兴市中小学生暑期体育锻炼中，应遵守以下原则：
1.科学合理原则：体育锻炼应根据学生的年龄、身体素质和兴趣爱好制定科学合理的锻炼计划，不盲目追求过高的强度和数量。
2.有计划原则：制定合理的锻炼计划，包括锻炼时间、内容、强度和频率等，并按计划进行锻炼，确保持续性和系统性。
3.循序渐进原则：体育锻炼应循序渐进，逐步增加锻炼强度和时间，让身体适应并逐渐提高。
4.全面发展原则：体育锻炼应全面发展身体素质，包括力量、耐力、协调性、灵敏性等各个方面，并结合个人实际需求进行有针对性的锻炼。
5.适量适度原则：体育锻炼应适量适度，不过度锻炼或缺乏锻炼，避免对身体造成损伤。
6.安全第一原则：体育锻炼时必须注重安全，选择适合的场地和器材，正确操作和使用，避免发生意外事故。
7.个性化原则：体育锻炼应根据每个学生的个体差异和特点进行个性化的安排和指导，充分发挥每个学生的潜力。
8.乐学乐练原则：体育锻炼应以积极向上的态度进行，培养学生对体育锻炼的兴趣和乐趣，激发他们的运动潜能。
总之，嘉兴中小学生在暑期体育锻炼中，应该科学合理、有计划、循序渐进，全面发展身体素质，注意安全，个性化指导，乐学乐练。