为了保障2023年天津市初中毕业升学体育考试的顺利进行，考生和家长应注意以下健康须知：1.注意作息规律：保证每天充足的睡眠时间，遵循早睡早起的原则，以提高身体的抵抗力和注意力的集中程度。通过注意以上健康须知，考生和家长能够提高身体健康水平，保证顺利参加2023年天津市初中毕业升学体育考试。
为了保障2023年天津市初中毕业升学体育考试的顺利进行，考生和家长应注意以下健康须知：
1. 注意作息规律：保证每天充足的睡眠时间，遵循早睡早起的原则，以提高身体的抵抗力和注意力的集中程度。
2. 饮食均衡：合理营养摄入，保证食物的多样性，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪、高盐食品的消费。
3. 注意饮食卫生：避免食用生冷食物或未经煮沸处理的食物，保持饭菜的热度和新鲜度，并保持饭前便后的洗手卫生习惯。
4. 加强体育锻炼：适度参加体育锻炼，增强身体素质，提高体能水平和肌肉耐力。
5. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的疾病或健康问题。
6. 注意环境卫生：保持室内外环境的清洁卫生，经常通风换气，避免与有传染性疾病的人接触。
7. 遵循防控措施：遵循卫生部门的防控措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，预防传染病的扩散。
8. 保持心理健康：适度调整心态，保持积极乐观的心情，合理安排学习和休息时间，减少紧张和压力的影响。
通过注意以上健康须知，考生和家长能够提高身体健康水平，保证顺利参加2023年天津市初中毕业升学体育考试。