总的来说，解决信用卡高额负债问题需要制定合理的还款计划、控制开支、与信用卡公司协商并寻求专业帮助。重要的是保持积极的态度，并坚持还款计划，逐步摆脱债务。
如果您有信用卡高额负债还不上的情况，以下是一些建议：
1. 制定还款计划：列出所有的债务并确定每月可用于还款的金额，制定一个详细的还款计划。
2. 削减开支：寻找节约开支的方法，例如减少娱乐活动、购买廉价商品、使用公共交通工具等，以节省更多的资金用于还款。
3. 尽量避免最低还款金额：尽量避免只支付最低还款金额，因为这会导致更高的利息支付和更长的偿还时间。
4. 与信用卡公司协商：与信用卡公司联系，说明您的困境，并请求他们能否延长还款期限、降低利息或制定其他还款安排。
5. 寻求帮助：如有需要，可以咨询专业机构或信贷咨询师，寻求他们的建议和帮助。
6. 避免新债务：在还清现有债务之前，尽量避免申请新的信用卡或其他贷款，以免进一步加重负担。
总的来说，解决信用卡高额负债问题需要制定合理的还款计划、控制开支、与信用卡公司协商并寻求专业帮助。重要的是保持积极的态度，并坚持还款计划，逐步摆脱债务。