确保你遵守了所有规定，并符合要求。可以通过电话、邮件或面谈的方式进行沟通。尽量保持友好和理性，阐述自己的立场。确保通知中包含退款金额和退款截止日期等具体信息，并保留好通知的副本作为证据。请向当地的法律援助机构咨询，了解相关程序和法律保护措施。
如果房东不退租房押金，你可以采取以下措施：
1.核实租约：仔细阅读租约，了解押金的具体条款和退还条件。确保你遵守了所有规定，并符合要求。
2.与房东沟通：与房东进行沟通，表达你对押金退还的需求和合理的期望。可以通过电话、邮件或面谈的方式进行沟通。尽量保持友好和理性，阐述自己的立场。
3.书面通知：如果口头沟通没有解决问题，可以向房东发出书面通知要求退还押金。确保通知中包含退款金额和退款截止日期等具体信息，并保留好通知的副本作为证据。
4.法律援助：如果房东仍然拒绝退还押金，你可以寻求法律援助。请向当地的法律援助机构咨询，了解相关程序和法律保护措施。
5.仲裁或诉讼：如果以上措施无效，你可以考虑进行仲裁或提起诉讼。请咨询专业律师寻求法律意见，并遵循当地的法律程序。
请注意，根据不同国家和地区的法律规定可能会有所不同，建议你在采取行动之前咨询专业法律意见。