5.调整利率：如果有条件，可以和催收人员商谈是否能够调整利率或者减免部分费用，尽量减少还款压力。
接催收电话：
1. 保持冷静：不要因为催收电话的压力而恐慌或情绪激动，保持冷静对话。
2. 认真倾听：听清对方的意图，询问具体的问题，了解违约情况和解决方案。
3. 提供真实信息：在对方要求核实身份时，提供真实的个人信息，以表诚信。
4. 协商还款计划：与催收人员商量制定可行的还款计划，根据自己的经济状况提出合理的还款方式和金额。
5. 调整利率：如果有条件，可以和催收人员商谈是否能够调整利率或者减免部分费用，尽量减少还款压力。
6. 注意取证：在电话中注意记录对话的主要内容和双方约定的事项，以备后续使用。
砍息：
1. 了解借款合同：仔细研读借款合同中关于利率调整和砍息的条款，了解其约定和限制条件。
2. 运用合法规定：根据相关法律法规，合理运用法律规定的利息砍减机制，向贷款机构提出降低利息的要求。
3. 提供充分凭证：收集并提供有关个人经济状况的相关凭证，如收入证明、财产状况证明等，用以支持砍息要求的合理性。
4. 协商还款计划：与贷款机构协商制定可行的还款计划，根据自身经济状况提出合理的还款方式和金额。
5. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询律师或金融专业人士，寻求他们的建议和协助，以制定更加有效的砍息策略。